Escrito por Aran Luengo Mart\u00ednez<\/strong>, alumno de la escuela Fedac Angl\u00e8s (Girona). Ganador del concurso Eureka Divulgadores 2024<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n 26 de noviembre de 2024<\/p>\n\n\n El organismo de un fumador tarda aproximadamente 72 horas en deshacerse de la nicotina.<\/strong> Durante ese proceso te sientes nervioso, estresado y te pica el cuerpo. Pero una calada m\u00e1s tarde te vuelves a sentir verdaderamente bien.<\/p>\n\n\n\n Los labios son una de las partes m\u00e1s sensibles del cuerpo, y poner algo entre ellos resulta profundamente placentero. Pero es m\u00e1s que una adicci\u00f3n f\u00edsica: tienes la sensaci\u00f3n de que fumar te ayuda a concentrarte<\/strong> en el trabajo, y est\u00e1s convencido de que es una buena excusa para tomarte pausas regulares, lo cual es bueno para tu mente. Adem\u00e1s, parece ser una buena opci\u00f3n cuando te aburres, te quita el apetito, y ayuda a que los malos momentos sean menos malos y los buenos, mejores. Tambi\u00e9n puedes verlo como una manera de socializarte y hacerte amigo de otros fumadores. La adicci\u00f3n f\u00edsica dura tres d\u00edas, pero la adicci\u00f3n ps\u00edquica puede llegar a durar meses.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Una vez presentada la situaci\u00f3n, vamos a ver por qu\u00e9 te sientes tan bien y qu\u00e9 pasa exactamente en tu interior cuando fumas. <\/p>\n\n\n\n Un cigarro se compone de hojas de tabaco secas mezcladas con diversas sustancias qu\u00edmicas que lo hacen arder lentamente, ayud\u00e1ndote a absorber la nicotina, adem\u00e1s de saborizantes que lo hacen menos tosco de consumir. El humo del tabaco se compone en un 95% de gases como di\u00f3xido de carbono y vapor de agua.<\/strong> El 5% restante son part\u00edculas llamadas tar<\/em>, o alquitr\u00e1n, que contienen \u00abla magia\u00bb y est\u00e1n compuestas de nitr\u00f3geno o de carbono, rellenas de nicotina.<\/strong> Mientras inhalas, billones de part\u00edculas interact\u00faan con todo lo que se cruzan, y se quedan atascadas en tu lengua, garganta y tr\u00e1quea.<\/p>\n\n\n\n Los pulmones son como esponjas inflables, y contienen los cilios, que son c\u00e9lulas con org\u00e1nulos parecidos a pelos cubiertos por una membrana de mucosa y que funcionan como filtro y barrera. Atrapan la suciedad y las bacterias en una especie de baile.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n El tar<\/em> aterriza en la mucosa y la convierte en una sustancia marr\u00f3n pegajosa<\/strong> que, a su vez, paraliza los cilios, lo que permite que se adentre m\u00e1s de lo que deber\u00eda en tus pulmones o, m\u00e1s concretamente, en los alv\u00e9olos.<\/p>\n\n\n\n Los alv\u00e9olos son una especie de saco de aire donde se produce como tal la respiraci\u00f3n. Tienen unas paredes muy finas, por lo que est\u00e1n muy expuestos a peligros, aunque los cilios se encarguen de protegerlas. Son tan finas para que el ox\u00edgeno pueda dirigirse a los vasos sangu\u00edneos y el di\u00f3xido de carbono pueda abandonarlos. La nicotina pasa a trav\u00e9s de estas finas paredes, se transfiere a la corriente sangu\u00ednea y llega al cerebro tan r\u00e1pidamente que hace que el efecto parezca instant\u00e1neo.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n Plantaci\u00f3n de tabaco.<\/p>\n\n\n\n Pulmones de una persona no fumadora.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n Una vez que llega al cerebro, este libera montones de transmisores y hormonas que afectan a todo el cuerpo. La epinefrina <\/strong>y el cortisol <\/strong>hacen que el coraz\u00f3n lata m\u00e1s r\u00e1pido y tambi\u00e9n hacen que el cuerpo est\u00e9 listo para la acci\u00f3n. La dopamina <\/strong>te hace sentir feliz y relajado y reduce el apetito. La betaendorfina <\/strong>reduce el dolor y el estr\u00e9s. La nicotina <\/strong>te excita y calma al mismo tiempo. Eres m\u00e1s capaz de concentrarte y est\u00e1s m\u00e1s alerta. Los nervios son m\u00e1s sensibles a sensaciones placenteras, y entonces el cuerpo se relaja.<\/strong> Juntos, todos estos efectos te hacen sentir genial.<\/p>\n\n\n\n Pero el cerebro trata inmediatamente de lidiar con los efectos de la nicotina y volver a la normalidad, lo cual est\u00e1 bien mientras tengas nicotina corriendo por las venas. Pero cuando ya no la tienes, el cuerpo est\u00e1 demasiado sobrecompensado, y se crea un gran desequilibrio. Cuanto m\u00e1s fumas, m\u00e1s intenta tu cuerpo volver a la normalidad. Por eso la nicotina es tan adictiva: sin ella dejas de sentirte t\u00fa mismo. <\/p>\n\n\n\n Fumar te sigue pareciendo genial, pero ahora tambi\u00e9n lo necesitas para sentirte t\u00fa mismo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Si eso fuera todo, no ser\u00eda tan malo, \u00bfverdad? Pero la nicotina viene con muchas otras sustancias: cadmio, plomo, ars\u00e9nico, cianuro de hidr\u00f3geno, per\u00f3xido de hidr\u00f3geno, \u00f3xido de nitr\u00f3geno\u2026, que causan da\u00f1os donde sea que acaben.<\/p>\n\n\n\n El mon\u00f3xido de carbono reduce el ox\u00edgeno que puede llevar la sangre. En los pulmones, los cilios sufren con la mucosa ensuciada de part\u00edculas tar<\/em>, y algunos de ellos mueren. Los alv\u00e9olos son muy sensibles y no pueden soportar este tipo de estr\u00e9s. Algunos de ellos explotan como globos, lo cual causa da\u00f1os irreparables en el sistema respiratorio.<\/strong> Como intento del cuerpo para parar el tar<\/em>, las c\u00e9lulas caliciformes expulsan m\u00e1s mucosa para compensarlo, y ello dificulta el respirar. Debido a esto, empiezas a toser.<\/p>\n\n\n\n Tu sistema inmunol\u00f3gico se activa y los macr\u00f3fagos, un tipo de gl\u00f3bulos blancos, empiezan a destruir las part\u00edculas tar<\/em>. Los fumadores tienen m\u00e1s c\u00e9lulas de este tipo en sus pulmones que los no fumadores, debido a que los pulmones de un fumador est\u00e1n literalmente llenos de suciedad. Pero la nicotina hace que los macr\u00f3fagos sean m\u00e1s lentos e ineficientes. A\u00fan peor, sueltan sustancias que disuelven el tejido de los pulmones y causan peque\u00f1as heridas que se vuelven cicatrices. Tener cicatrices en los pulmones no es bueno para la respiraci\u00f3n. La nicotina aumenta tu ritmo card\u00edaco<\/strong>, adem\u00e1s de ordenar a todos los vasos sangu\u00edneos del cuerpo que se encojan. <\/p>\n\n\n\n Mientras tanto, las sustancias t\u00f3xicas se quedan atascadas en los vasos sangu\u00edneos y causan incontables heridas por todo el cuerpo, que se volver\u00e1n tambi\u00e9n cicatrices.<\/strong> Por esas cicatrices se pierden prote\u00ednas, lo que causa co\u00e1gulos en la sangre, y los vasos sangu\u00edneos se vuelven a\u00fan m\u00e1s estrechos. Estos vasos sangu\u00edneos tan estrechos hacen que el coraz\u00f3n tenga que trabajar mucho m\u00e1s para que la sangre siga fluyendo.<\/p>\n\n\n\n Dentro de la piel, las sustancias mencionadas anteriormente desencadenan enzimas que descomponen el col\u00e1geno, la prote\u00edna que hace que la piel sea el\u00e1stica y suave. Esto crea pliegues y arrugas. Tu piel envejece mucho m\u00e1s r\u00e1pido y pareces viejo m\u00e1s temprano. Fumar tabaco potencia la p\u00e9rdida de col\u00e1geno y la aparici\u00f3n de arrugas.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n En resumen, todos tus \u00f3rganos est\u00e1n extremadamente estresados y sufren alg\u00fan tipo de da\u00f1o permanente.<\/strong> Con el tiempo, las grasas se van quedando atascadas en los vasos sangu\u00edneos, lo que los hace m\u00e1s y m\u00e1s estrechos, hasta que empiezan a ahogar los \u00f3rganos. El coraz\u00f3n late a\u00fan m\u00e1s r\u00e1pido para empujar la sangre a trav\u00e9s de las nuevas resistencias, y provoca que la presi\u00f3n arterial se dispare. Late tan fuerte que a veces los fluidos que circulan por los vasos sangu\u00edneos se filtran a los pulmones y esto hace que respirar sea todav\u00eda m\u00e1s dif\u00edcil.<\/p>\n\n\n\n La probabilidad de que un co\u00e1gulo de sangre obstruya un paso cr\u00edtico aumenta dr\u00e1sticamente, lo que puede causar un ataque card\u00edaco. La mayor\u00eda de los fumadores acaban sufriendo una obstrucci\u00f3n cr\u00f3nica pulmonar.<\/strong> La mayor\u00eda de los alv\u00e9olos quedan irreversiblemente destruidos, lo que causa que est\u00e9s siempre falto de aliento. Una vez que empieza el proceso, solo puede empeorar, nunca mejora.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Finalmente, est\u00e1 el c\u00e1ncer. Hay dos cosas que hacen a los fumadores m\u00e1s propensos a este mal, ambas causadas por fumar. Una es que has inundado todo tu organismo, especialmente los pulmones, con al menos setenta sustancias cancer\u00edgenas distintas.<\/strong> Por otra parte, fumando has paralizado la parte de tu sistema inmunol\u00f3gico que se encarga de prevenir y destruir el c\u00e1ncer.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n Pulmones de una persona fumadora.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n Fumar es una de las actividades legales m\u00e1s peligrosas que puedes realizar.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Un fumador pierde de promedio diez a\u00f1os de vida.<\/strong> Lo que significa que algunos pierden tan solo cinco, mientras que otros pueden perder veinticinco. No sabes cu\u00e1l vas a ser t\u00fa. Fumar tambi\u00e9n hace que est\u00e9s una mayor parte de tu vida enfermo. Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 no dejar de fumar y ya est\u00e1? Los fumadores son vistos popularmente como indisciplinados, lo que es injusto. La nicotina es una de las sustancias m\u00e1s adictivas que conoce la humanidad.<\/strong> Si empiezas a fumar, muy probablemente lo hagas por el resto de tu vida. La mayor\u00eda de los fumadores empiezan siendo adolescentes. En 2020, tan solo el 23% de los adultos eran fumadores, una cifra muy inferior comparada con el 34% del a\u00f1o 2000<\/strong>. En el pasado a\u00f1o, murieron ocho millones de personas debido al tabaco. Actualmente hay diversas formas de dejarlo. Dejarlo a los 35 o antes no deber\u00eda restarte a\u00f1os, aunque no es cuesti\u00f3n de jugar con el tiempo y los efectos nocivos del tabaco. Fumar es opcional, aunque siempre est\u00e1 bien saber las consecuencias de tus actos.<\/p>\n\n\n\n La mejor forma de no volverse adicto es no empezar. <\/strong> ESCRITO POR Aran Luengo Mart\u00ednez<\/strong> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El art\u00edculo de divulgaci\u00f3n de Aran Luengo Mart\u00ednez, ganador del concurso Eureka Divulgadores 2024, explica cu\u00e1l es el principal problema de fumar y argumenta por qu\u00e9 ofrece una soluci\u00f3n instant\u00e1nea a cambio de un problema a largo plazo.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":16648,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[449],"tags":[1263,882,1260,1157,2939,2948,1262,1265,1028,1003],"class_list":["post-16082","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articulos","tag-biologia","tag-ciencia","tag-divulgacion-cientifica","tag-eureka","tag-eureka-divulgadores","tag-medicina-2","tag-metodo-cientifico","tag-quimica","tag-tabaco","tag-vacuna"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/science-teaching.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16082","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/science-teaching.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/science-teaching.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/science-teaching.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/science-teaching.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16082"}],"version-history":[{"count":67,"href":"https:\/\/science-teaching.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16082\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19462,"href":"https:\/\/science-teaching.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16082\/revisions\/19462"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/science-teaching.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16648"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/science-teaching.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16082"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/science-teaching.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16082"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/science-teaching.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16082"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/science-teaching.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/banner-tabaco-1920x1080-1.jpg\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n\n
\n\n\n\n
\n<\/blockquote>\n\n\n\n\u00bfQu\u00e9 pasa dentro del cuerpo de un fumador?<\/h3>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/science-teaching.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/plantacion-450x200-1.jpg\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/science-teaching.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/pulmones-300x300-1.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n\n
\n\n\n\n
\n<\/blockquote>\n\n\n\nEl efecto de la nicotina y de otras sustancias<\/h3>\n\n\n\n
Pero seguramente lo peor es lo que le pasa al sistema inmunol\u00f3gico: por todo el cuerpo, el sistema inmunol\u00f3gico reacciona ante las peque\u00f1as heridas y desencadena una lucha contra un enemigo invisible<\/strong>, da\u00f1ando c\u00e9lulas sanas en el proceso. Al mismo tiempo, la nicotina mata las c\u00e9lulas sanas de forma lenta y pasiva. Tambi\u00e9n dificulta que el sistema inmunol\u00f3gico luche contra enfermedades reales.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/science-teaching.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/ojo-con-arrugas-450x300-1.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nUn deterioro general de la salud<\/h3>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/science-teaching.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/pulmones-fumador-450x350-2.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n\n
\n\n\n\n
\n<\/blockquote>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n\n
\n\n\n\n
As\u00ed que si no fumas, \u00a1mejor no empieces!<\/strong><\/p>\n\n\n\n
\n<\/blockquote>\n\n\n\n
\n\n\n\n
Alumno de ala escuela Fedac Angl\u00e8s (Girona).
Ganador del concurso Eureka Divulgadores 2024<\/strong>, en la categor\u00eda 1.<\/p>\n\n\n\nCr\u00e9ditos im\u00e1genes e ilustraciones<\/h5>\n\n\n\n
\n